ذیابیطس سے گردوں کی بیماری کیسے ہوتی ہے

ذیابیطس، جو پاکستان میں تیزی سے بڑھ رہی ہے، گردوں کی بیماری کا ایک بڑا سبب ہے۔ ذیابیطس نیفروپیتھی گردوں کے فلٹرز کو نقصان پہنچاتی ہے، جو خون سے فضلہ صاف کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے۔
پاکستان میں، جہاں ذیابیطس کے 33 ملین سے زائد مریض ہیں (IDF, 2023)، گردوں کی بیماری ایک بڑھتا ہوا مسئلہ ہے۔ تقریباً 20-40% ذیابیطس کے مریضوں کو گردوں کی بیماری ہوتی ہے.
ذیابیطس، خصوصاً ٹائپ 2 ذیابیطس جو خون میں شکر کی سطح کو بڑھاتی ہے۔ یہ ہائی بلڈ شوگر گردوں پر اضافی دباؤ ڈالتی ہے، جو وقت کے ساتھ ان کے نقصان کا باعث بنتی ہے۔
ہائی بلڈ شوگر :
مسلسل ہائی بلڈ شوگر گردوں کی چھوٹی خون کی نالیوں (glomeruli) کو نقصان پہنچاتی ہے، جو خون کو فلٹر کرتی ہیں.
پروٹین کا اخراج: نقصان کی وجہ سے گردے پروٹین (خاص طور پر البومن) کو پیشاب میں لیک کرتے ہیں، جسے البومنوریا کہتے ہیں۔

فلٹرنگ کی صلاحیت میں کمی:
وقت کے ساتھ، گردوں کی فلٹرنگ کی صلاحیت کم ہوتی ہے، جس سے دائمی گردوں کی بیماری (Chronic Kidney Disease) یا اینڈ اسٹیج رینل ڈیزیز (ESRD) ہو سکتی ہے، جہاں ڈائیلاسس یا ٹرانسپلانٹ کی ضرورت پڑتی ہے.

ذیابیطس سے گردوں کی بیماری کے امکانات کو بڑھانے والے عوامل:

غیر کنٹرول شدہ بلڈ شوگر: HbA1c لیول 7% سے زیادہ ہونا خطرے کو بڑھاتا ہے.
ہائی بلڈ پریشر: بلڈ پریشر 140/90 mmHg سے زیادہ ہونا گردوں پر دباؤ ڈالتا ہے۔
طویل مدتی ذیابیطس: 10-15 سال سے ذیابیطس ہونا خطرے کو بڑھاتا ہے۔
طرز زندگی: تمباکو نوشی، موٹاپا، اور غیر صحت مند خوراک۔
پاکستان میں غیر صحت مند خوراک (چینی اور چکنائی والی غذائیں) اور کم جسمانی سرگرمی ذیابیطس نیفروپیتھی کے کیسز کو بڑھا رہی ہے.

روک تھام کے طریقے:
گردوں کی بیماری سے بچاؤ کے لیے ذیابیطس کو کنٹرول کرنا ضروری ہے۔
بلڈ شوگر کنٹرول کریں: HbA1c کو 7% سے کم رکھیں، انسولین یا ادویات کے ذریعے.
بلڈ پریشر چیک کریں: بلڈ پریشر کو 130/80 mmHg سے کم رکھیں، ACE inhibitors یا ARBs استعمال کریں اگر ڈاکٹر تجویز کرے.
صحت مند خوراک: کم نمک، کم چینی، اور فائبر والی غذائیں (جیسے پھل، سبزیاں، اور دالیں) کھائیں۔
باقاعدہ چیک اپ: سالانہ پیشاب ٹیسٹ (ACR) اور خون کا eGFR ٹیسٹ کروائیں تاکہ گردوں کی صحت معلوم ہو .
طرز زندگی: سگریٹ نوشی ترک کریں، وزن کنٹرول کریں، اور روزانہ 30 منٹ ورزش کریں۔
پاکستانی گھرانوں میں دال چاول یا سبزیوں والی کھچڑی ذیابیطس کے مریضوں کے لیے صحت مند آپشن ہے، جو گردوں پر دباؤ کم کرتی ہے۔